Cada momento escuchamos: «Todos son únicos» , «Lo que funciona para uno no funciona para otro» y cosas similares. Puedo decir que es cierto. Cada uno de nosotros tiene un biotipo corporal, características físicas y metabólicas y, por lo tanto,
Cuando se trata de tejido muscular, su volumen o crecimiento tiene dos puntos principales (o mecanismos, como quieras): Una Hipertrofia , a mayor escala, y la hiperplasia , a menor escala, pero no por ello menos importante.
¿Pero sabes qué
Ganar masa muscular no es fácil y no es ningún secreto. Sabemos que este proceso es mucho más doloroso, más completo, más laborioso y lleva MUCHO más tiempo que la fase en la que solo queremos perder grasa corporal.
Esto
El culturismo se puede describir como uno de los deportes más antiguos de la humanidad. Siempre ha estado en la vida de una persona, incluso antes de que haya creado métodos especiales para su realización, apuntando a ciertos objetivos. Así,
O adelgazar es uno de los principales objetivos de la mayoría de las personas que van a un gimnasio de musculación. Sin embargo, muchas mentiras que se han inventado sobre el tema a lo largo de los años y que
El invierno en Brasil no suele ser duro, pero es suficiente para que te pongas tu suéter o tu «conjunto de invierno», come alimentos más calientes, usa mecanismos más grandes para protegerte del frío , entre otros. Y esta es
Creo que esta es la pregunta más importante para cualquier principiante en el culturismo: Al mismo tiempo, puedes ganar masa muscular y perder grasa ? Cualquiera que haya estado practicando entrenamiento con pesas durante algún tiempo ya debería saber la
La práctica del entrenamiento con pesas es cada vez más seguida por una amplia variedad de personas en todo el mundo, tanto que es el deporte más practicado en el mundo en la actualidad.
Los motivos de la práctica son
