Cómo estar siempre sano y fuerte
La mayoría de las personas que comienzan a entrenar un poco más tarde, o después de los 40 años , se sienten perdidas, sobre todo por la falta de información específica, pero también miedo a los prejuicios o necesidades especiales
Sabemos que la acumulación de grasa corporal ocurre debido a la falta de actividad física por razones metabólicas, pero especialmente debido a una mala nutrición, que también puede conducir a problemas de salud.
El aumento de grasa corporal causa problemas
El programa de entrenamiento para principiantes está diseñado para construir y fortalecer la base funcional del cuerpo. En el culturismo es muy importante comenzar bien a entrenar, es el programa de entrenamiento inicial incorrecto el que puede llevar al fracaso, …
Fuimos a gimnasios de todo Brasil y les hicimos a los gerentes de gimnasios la siguiente pregunta: «¿Por qué la gente suele dejar de entrenar y dejar el gimnasio?» em. Esa era nuestra misión: averiguar la razón principal por la
Perder peso y perder grasa corporal es un objetivo para muchas personas porque no solo refleja la estética, sino también con la salud, que es nuestro factor más importante aquí.
Si bien el período de corte (pérdida de grasa) es
Entre las categorías que más han crecido en los últimos años se encuentra Cuerpo masculino . Esto se debe a que en esta categoría, la belleza (gente guapa) se mezcla con un buen cuerpo (cuerpo atlético, decidido). Hoy en día,
Ganar masa muscular no es fácil y no es ningún secreto. Sabemos que este proceso es mucho más doloroso, más completo, más laborioso y lleva MUCHO más tiempo que la fase en la que solo queremos perder grasa corporal.
Esto
O adelgazar es uno de los principales objetivos de la mayoría de las personas que van a un gimnasio de musculación. Sin embargo, muchas mentiras que se han inventado sobre el tema a lo largo de los años y que
