Entre otras cosas, culturismo, musculación, entrenamiento con pesas, ejercicios de resistencia con pesas. Estos son algunos de los nombres de los deportes y / o formas físicas más antiguos del mundo. Física, como siempre ha sido indirecta en la vida
Sabemos que la acumulación de grasa corporal ocurre debido a la falta de actividad física por razones metabólicas, pero especialmente debido a una mala nutrición, que también puede conducir a problemas de salud.
El aumento de grasa corporal causa problemas
Entrenamiento superintensivo (del inglés: entrenamiento de alta intensidad o HIT ): una dirección en el entrenamiento de fuerza , donde el énfasis está en aumentar la intensidad del entrenamiento para crear una sobrecarga, lo que conduce a una hipertrofia muscular …
Al participar en el culturismo , una persona no siempre se esfuerza por conquistar la cima del Olimpo deportivo. El 95% de los culturistas no participan en el culturismo competitivo . En la gran mayoría de los casos, el culturismo …
Este artículo proporciona consejos prácticos para atletas de culturismo y levantamiento de pesas a largo plazo. Hemos tratado de recopilar información que permita a los atletas experimentados alcanzar un nuevo nivel de entrenamiento. Puede descubrir cómo salir de su estancamiento …
El programa de entrenamiento para principiantes está diseñado para construir y fortalecer la base funcional del cuerpo. En el culturismo es muy importante comenzar bien a entrenar, es el programa de entrenamiento inicial incorrecto el que puede llevar al fracaso, …
Muchas mujeres, al elegir un plan de entrenamiento, no logran resultados visibles porque no se tienen en cuenta las características individuales del cuerpo femenino. En particular, la testosterona se secreta mucho menos en las niñas , por lo que físicamente …
Entonces, estás pensando en comenzar el entrenamiento con pesas por razones estéticas, para mejorar tu salud o incluso para recuperarte de una lesión. Bueno, empezar es siempre la forma más difícil , así que aquí tienes algunos consejos para que
